¿Estás hipervigilante? ¿Has tenido episodios en los que parecía que te ibas a morir o a volverte loco? ¿Piensas y sientes que tus recursos personales no están a la altura de los problemas a los que tienes que enfrentarte?
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El enfoque breve estratégico es especialmente eficaz para tratar problemas de ansiedad. Aunque los problemas pueden ser complejos y persistentes, no por ello requieren soluciones largas y complicadas.
Los cambios que se producen a raíz de la intervención terapéutica son cambios profundos y duraderos.
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Descubre otros problemas que trato con la terapia breve estratégica
¿Sientes que ya no disfrutas como antes, que has perdido la motivación? ¿Te ves como alguien que ha caído en arenas movedizas y que cuanto más se esfuerzas por salir más se hunde? ¿Cada pequeña actividad te supone un gran esfuerzo? ¿Das vueltas y vueltas a tu cabeza para encontrar como has llegado a este punto para poder encontrar la manera de salir pero terminas agotado y con la sensación de que no hay salida?
Saber más¿Te comparas con otras personas y sientes que no estás a la altura? ¿Piensas que hay algo en ti que no va bien? ¿Crees que eres una farsante o una impostora y que tarde o temprano te van a descubrir? ¿Estás convencida de que si te muestras tal y como eres no vas a gustar a los demás? ¿Dejas a un lado tus necesidades y te centras en satisfacer las expectativas de todo el mundo?
Saber másMejora tu relación de pareja. Tratamiento para celos, comunicación, conflictos y crisis de pareja.
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