Ansiedad y estrés
¿Estás hipervigilante? ¿Has tenido episodios en los que parecía que te ibas a morir o a volverte loco? ¿Piensas y sientes que tus recursos personales no están a la altura de los problemas a los que tienes que enfrentarte?
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Tratamientos
Tratamientos psicológicos especializados
Mi enfoque no es 'café para todos'. Dependiendo de lo que necesites, trazaremos una ruta:
- Si necesitas resultados pronto: Aplicaremos la Terapia Breve Estratégica para romper los círculos viciosos que te bloquean hoy.
- Si buscas una sanación profunda: Utilizaremos el modelo IFS para reconciliarte con tu historia y armonizar tu sistema interno.
Ya sea para tratar trastornos específicos como la ansiedad y la depresión, o para un proceso de crecimiento personal, mi compromiso es ofrecerte un tratamiento a tu medida.
Explora las diferentes áreas en las que puedo ayudarte.
Trauma y vínculos
El trauma es una experiencia que supera los mecanismos de afrontamiento de la persona, dejando una carga de energía o emoción que el sistema nervioso no ha podido procesar, provocando una "anestesia emocional" o reacciones automáticas de peligro incluso cuando ya no hay amenaza real. He elegido esta definición de la psiquiatra Anabel González porque considero da en el clavo para comprender el trauma y sus consecuencias.
Saber másDepresión y desmotivación
¿Sientes que ya no disfrutas como antes, que has perdido la motivación? ¿Te ves como alguien que ha caído en arenas movedizas y que cuanto más se esfuerzas por salir más se hunde? ¿Cada pequeña actividad te supone un gran esfuerzo? ¿Das vueltas y vueltas a tu cabeza para encontrar como has llegado a este punto para poder encontrar la manera de salir pero terminas agotado y con la sensación de que no hay salida?
Saber másBloqueos y procrastinación
¿Te bloqueas en la toma de decisiones? ¿Estás en un proceso creativo y sientes que no avanzas? ¿Te tienes que enfrentar a una dificultad pero procrastinas esperando tener las fuerzas suficientes y sentirte capaz para ponerte a ello? ¿Procrastinas esperando que los problemas desaparezcan o disminuyan su intensidad?
Saber másAutoestima y confianza
¿Te comparas con otras personas y sientes que no estás a la altura? ¿Piensas que hay algo en ti que no va bien? ¿Crees que eres una farsante o una impostora y que tarde o temprano te van a descubrir? ¿Estás convencida de que si te muestras tal y como eres no vas a gustar a los demás? ¿Dejas a un lado tus necesidades y te centras en satisfacer las expectativas de todo el mundo?
Saber másDificultades en el manejo del enfado
La ira es una de las emociones básicas. Es imprescindible para nuestra supervivencia pero en ocasiones se convierte en un problema al no ser capaces de gestionarla de manera adecuada. Hagamos de la ira una fuerza motriz que nos ayude a alcanzar nuestros objetivos en lugar de ser un obstáculo en nuestra vida para mantener relaciones sanas tanto en el ámbito personal como profesional.
Saber másProblemas sexuales y de pareja
Mejora tu relación de pareja. Tratamiento para celos, problemas sexuales, dificultades en la comunicación, conflictos y crisis de pareja.
Saber másTerapia de pareja en Madrid
Mejora tu relación de pareja o supera una ruptura. Tratamiento para celos, problemas de comunicación, crisis y conflictos. También terapia individual para problemas de pareja.
Saber másFobias específicas
Supera tus miedos y fobias. Tratamiento efectivo para fobias específicas, miedos irracionales y bloqueos.
Saber másTratamiento de fobias y miedos
Supera tus miedos irracionales y fobias específicas. Tratamiento altamente efectivo para agorafobia, fobia social, claustrofobia y otros miedos limitantes.
Saber másTerapia online
Psicoterapia online con la misma efectividad que las sesiones presenciales. Desde la comodidad de tu hogar.
Saber másPsicóloga online - Terapia a distancia
Psicoterapia online con la misma efectividad que las sesiones presenciales. Desde cualquier lugar, con total flexibilidad horaria y la comodidad de tu hogar.
Saber más¿Por qué elegir la terapia breve estratégica?
No todas las terapias son iguales. La terapia breve estratégica se diferencia por su enfoque práctico y orientado a resultados.
Enfoque práctico
Terapia orientada a resultados, adaptada al ritmo y necesidades de cada persona.
Cambios duraderos
El objetivo es eliminar el problema, no convivir con él.
Enfoque práctico
Tareas concretas entre sesiones. El cambio viene de actuar.
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Contacta conmigo y hablamos sobre tu situación. Cada persona es única y merece una valoración personalizada.
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