Uso esta definición de la psiquiatra Anabel González porque describe con precisión lo que veo en consulta: el trauma no es solo lo que pasó, es la huella que dejó en cómo te relacionas contigo misma y con los demás hoy.
Para este trabajo combino dos enfoques: la terapia breve estratégica, cuando el objetivo es desbloquear algo concreto que te frena ahora, y el modelo de Sistemas de la Familia Interna (IFS), cuando el proceso pide una reconciliación más profunda con partes de tu historia. Adaptamos el ritmo a lo que tú puedas sostener, sin prisa y sin revictimizar. Disponible en consulta en Chamberí y online.
Puedes leer más sobre esto en el blog: herida de abandono, miedo al rechazo y todo me afecta demasiado: ¿alta sensibilidad o trauma complejo?.
