¿Sufres ansiedad y no sabes cómo controlarla?
La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más comunes en nuestra sociedad actual. Si experimentas preocupación excesiva, tensión constante, dificultad para relajarte o ataques de pánico, has llegado al lugar indicado. Como psicóloga especializada en ansiedad en Madrid, puedo ayudarte a recuperar el control de tu vida.
En mi consulta de Chamberí utilizo la terapia breve estratégica, un enfoque que ha demostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de los trastornos de ansiedad. A diferencia de terapias tradicionales que pueden prolongarse durante años, este método consigue resultados visibles en pocas sesiones.
Síntomas de ansiedad que tratamos
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas. Estos son algunos de los síntomas más habituales que tratamos en consulta:
- Ataques de pánico: episodios intensos de miedo con síntomas físicos como taquicardia, sudoración y sensación de ahogo
- Ansiedad generalizada: preocupación constante y excesiva por diferentes aspectos de la vida
- Agorafobia: miedo a lugares o situaciones donde escapar podría ser difícil
- Fobia social: miedo intenso a situaciones sociales o a ser juzgado
- Hipocondría: preocupación excesiva por la salud y miedo a padecer enfermedades
- Estrés crónico: tensión persistente que afecta al bienestar físico y emocional
¿Cómo funciona el tratamiento de ansiedad?
El enfoque breve estratégico se centra en cómo funciona el problema, no en buscar causas en el pasado. Esto permite actuar de forma directa sobre los mecanismos que mantienen la ansiedad, consiguiendo cambios rápidos y duraderos.
Durante las sesiones, trabajaremos juntos para identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que alimentan tu ansiedad. Te proporcionaré tareas específicas para realizar entre sesiones, diseñadas para romper el círculo vicioso de la ansiedad y generar nuevas formas de afrontar las situaciones que te generan malestar.
Resultados duraderos, no parches temporales
Una característica fundamental de la terapia breve estratégica es que los cambios conseguidos son profundos y permanentes. No se trata de aprender a convivir con la ansiedad, sino de eliminar los mecanismos que la generan y mantienen.
Muchos de mis pacientes consiguen superar su problema de ansiedad en un período de 5 a 15 sesiones, dependiendo de la complejidad del caso. La primera consulta es gratuita y sin compromiso, para que puedas conocerme y valorar si mi enfoque es el adecuado para ti.