Tratamientos psicológicos especializados

Ansiedad y estrés

¿Estás hipervigilante? ¿Has tenido episodios en los que parecía que te ibas a morir o a volverte loco? ¿Piensas y sientes que tus recursos personales no están a la altura de los problemas a los que tienes que enfrentarte?

Depresión y desmotivación

¿Sientes que ya no disfrutas como antes, que has perdido la motivación? ¿Te ves como alguien que ha caído en arenas movedizas y que cuanto más se esfuerzas por salir más se hunde? ¿Cada pequeña actividad te supone un gran esfuerzo? ¿Das vueltas y vueltas a tu cabeza para encontrar como has llegado a este punto para poder encontrar la manera de salir pero terminas agotado y con la sensación de que no hay salida?

Trauma y vínculos

El trauma es una experiencia que supera los mecanismos de afrontamiento de la persona, dejando una carga de energía o emoción que el sistema nervioso no ha podido procesar, provocando una "anestesia emocional" o reacciones automáticas de peligro incluso cuando ya no hay amenaza real. He elegido esta definición de la psiquiatra Anabel González porque considero da en el clavo para comprender el trauma y sus consecuencias.

Autoestima y confianza

¿Te comparas con otras personas y sientes que no estás a la altura? ¿Piensas que hay algo en ti que no va bien? ¿Crees que eres una farsante o una impostora y que tarde o temprano te van a descubrir? ¿Estás convencida de que si te muestras tal y como eres no vas a gustar a los demás? ¿Dejas a un lado tus necesidades y te centras en satisfacer las expectativas de todo el mundo?

Problemas sexuales y de pareja

Ante una dificultad en la pareja lo que suelo recomendar es trabajar con cada uno de los miembros por separado y paralelamente de manera conjunta. Aunque cada caso es distinto y adaptaré la metodología a las necesidades de la pareja. Muchas veces solo es necesario que acuda uno o una a consulta para establecer cambios en la dinámica de la pareja.

Fobias específicas

Supera tus miedos y fobias. Tratamiento efectivo para fobias específicas, miedos irracionales y bloqueos.

Bloqueos y procrastinación

¿Te bloqueas en la toma de decisiones? ¿Estás en un proceso creativo y sientes que no avanzas? ¿Te tienes que enfrentar a una dificultad pero procrastinas esperando tener las fuerzas suficientes y sentirte capaz para ponerte a ello? ¿Procrastinas esperando que los problemas desaparezcan o disminuyan su intensidad?

Dificultades en el manejo del enfado

La ira es una de las emociones básicas. Es imprescindible para nuestra supervivencia pero en ocasiones se convierte en un problema al no ser capaces de gestionarla de manera adecuada. Hagamos de la ira una fuerza motriz que nos ayude a alcanzar nuestros objetivos en lugar de ser un obstáculo en nuestra vida para mantener relaciones sanas tanto en el ámbito personal como profesional.

Dificultades con el sueño

Duelo y pérdidas

Problemas en la relación con la comida

Dificultades para encontra pareja

Adicciones

Desarrollo personal

Orientación y asesoramiento en la crianza y la educación

Mejora el clima familiar. Sé que criar y educar es una misión con enormes retos y dificultades. Te acompaño y asesoro para que puedas disfrutar del camino de la maternidad.

Entrenamiento en soft skills

Entrena tu inteligencia emocional, aprende a trabajar en equipo, resuelve conflictos de manera eficaz, aprende a liderar y gestionar el tiempo y demás habilidades transversales al trabajo y a la vida personal.

Formación en Terapia Breve Estratégica para profesionales de la salud mental

Todavía estoy trabajando en este servicio para profesionales de la salud que quieran ver como su trabajo tiene impacto en la vida de sus pacientes en el corto plazo. Si te interesa esta formación y quieres que contacte contigo para la primera edición del curso mándame un mensaje por WhatsApp o por correo electrónico.

Psicoterapia online

Psicoterapia online con la misma efectividad que las sesiones presenciales. Desde cualquier lugar, con total flexibilidad horaria y la comodidad de tu hogar.